Как легче перенести аллергию

10 полезных советов, как облегчить жизнь при аллергии

1. Ограничьте пребывание на улице

В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.

2. Используйте средства защиты

Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.

3. Вовремя принимайте лекарства

Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.

Подробнее о профилактике и лечении сезонной аллергии расскажут эксперты программы «В форме».

10 полезных советов, как облегчить жизнь при аллергии

4. Следите за микроклиматом в доме

Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.

5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день

Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности..

6. Не сушите одежду на улице

По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.

7. Исключите из рациона аллергенные продукты

Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.

8. Избегайте вторичных аллергенов

Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.

9. Ежедневно делайте влажную уборку

Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.

10. Пейте больше воды

Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.

Использованные источники: domashniy.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Как избавиться аллергии на веках

  Спрей назальный от аллергии не гормональный

  Псевдоэфедрин аллергия

  Клубника аллергия в картинках

Как Пережить Сезонную Аллергию

Пришла долгожданная весна, а вместе с ней чихание, кашель, покраснение глаз, невыносимый зуд и отечность носа? Вам можно только посочувствовать, ведь все эти симптомы говорят о развитии аллергии. Миллионы людей страдают от этой напасти, от которой, кажется, нет спасения. Однако не стоит отчаиваться. Если знать все о своей аллергии и своевременно предпринимать меры по предотвращению неприятных симптомов, можно вполне успешно противостоять этой аномалии.

Что необходимо знать об аллергии

Прежде всего, важно понимать, что аллергия – это не болезнь, а скорее, аномальная реакция иммунитета на обычные вещества, которые организм воспринимает в качестве аллергенов. Аллергеном может стать все что угодно – шерсть животных и пищевые продукты, лекарственные средства и бытовая химия. Но если мы говорим о сезонной аллергии, то весной ее вызывает пыльца деревьев, летом – цветение растений и тополиный пух, а ближе к осени – опыление сорных трав. Ученые насчитали более 100 аллергенов, которые, при попадании в организм воспринимаются иммунитетом в качестве «чужаков». В ответ на них в организме начинает активно вырабатываться белок гистамин. Он то и является источником всех неприятных симптомов аллергии, начиная от зуда, слезотечения, отечности носа, и заканчивая ангионевротическим отеком и анафилактическим шоком.

Причины аллергии

Очень часто аллергия носит наследственный характер. В этом плане всех людей можно разделить на «аллергиков» и лиц не восприимчивых к аллергенам. Это означает, что здоровый человек, чей иммунитет работает правильно, не заметит попадания в организм даже сильных аллергенов, в то время как человек, появившийся на свет со сбоем иммунной системы, будет испытывать всю гамму неприятных ощущений при минимальном контакте с аллергенами.

В то же время аллергия может развиться в определенный момент жизни, из-за сбоя в работе иммунитета. Факторами, которые могут спровоцировать развитие этого состояния, нередко становятся: стрессы и лечение антибиотиками, загрязненная окружающая среда и работа с «химикатами», курение и неправильное питание, в общем, любые причины, так или иначе ослабляющие иммунитет.

И если в случае наследственной предрасположенности избавиться от этого недуга нет никакой возможности, при ослаблении иммунитета и появившейся в результате этого аллергической реакции, есть все шансы побороться за собственное здоровье. Важно лишь знать и соблюдать рекомендации врачей-аллергологов.

Правильная подготовка к сезону весенней аллергии

1. Специфическая иммунотерапия
Данный метод врачи называют наиболее эффективным в борьбе с этой проблемой. К примеру, если у вас аномальная реакция организма на пыльцу ромашки, еще до ее цветения аллергику начинают вводить минимальные дозы аллергена. При таком подходе организм начинает привыкать к раздражителю, а значит, во время цветения у больного не будет неприятных симптомов или же они будут проявляться в легкой форме.

Тут важно лишь заметить, что начинать проводить иммунотерапию следует с приходом осени и на протяжении зимы, когда до весеннего обострения остается достаточное количество времени. Более того, чтобы добиться максимального эффекта, проводить такие процедуры следует ежегодно. Как показывает практика, через 3-4 года после начала иммунизации симптомы аллергии полностью исчезают.

2. Соблюдение гипоаллергенной диеты
Диета является одним из эффективнейших способов борьбы с аллергией. Как правило, она применяется в случаях, когда аллергенами выступают продукты питания, к примеру, мед, сладости или цитрусовые фрукты. Однако правильное питание может помочь и в борьбе с поллинозом, то есть с аллергией на цветение. В этом случае питание должно быть направлено на нормализацию кислотно-щелочного баланса, а также на укрепление иммунитета, ослабление которого и провоцирует неправильную реакцию организма.

Так, с приходом весны аллергологи советуют переходить на легкую пищу с преобладанием овощей и фруктов. А чтобы не провоцировать иммунную систему, на весенний период следует избегать употребления некоторых продуктов, таких как арбузы и дыни, клубника и малина, виноград и баклажаны. Не рекомендуются также мед, орехи, шоколад, кофе и яйца.

3. Проведение витаминотерапии
Даже при переходе на правильное питание, богатое витаминами и минералами, следует понимать, что в случае ослабленного иммунитета одними продуктами исправить ситуацию не удастся. В дополнение к ним следует принимать витаминные комплексы, но только те, которые назначит врач. В плане укрепления иммунитета и борьбы с аллергией самыми необходимыми являются витамины B и C. Принимать их следует как до наступления периода аллергии, так и на всем его протяжении.

Приведенные советы являются отличной профилактикой поллиноза и других видов аллергии, но только в том случае, если они начали применяться своевременно. Если иммунотерапия не проводилась, а питание осталось неизменным, можно воспользоваться методами, которые помогут облегчить неприятные симптомы этого недуга.

Методы для облегчения аллергии

1. Радикальный метод
Самый действенный метод борьбы с аллергией – избегать контакта с веществами вызывающими аномальную реакцию организма. Действительно, в случае аллергии на продукты питания или бытовую химию, бывает достаточно исключить из питания «вредный» продукт или избегать контакта с порошками и ополаскивателями. А при аллергии на шерсть котов и собак достаточно просто не заводить домашних питомцев. Вот только как поступить в случае весенней аллергии на растения?

Врачи на этот случай рекомендуют взять отпуск и на время съездить в регион, где аллергия вас не побеспокоит. Более того, если весенние обострения аллергии становятся просто невыносимыми, стоит задуматься о том, чтобы переехать в другой регион на постоянное место жительства.

2. Фармакологический метод
Это наиболее распространенный, а, по мнению многих обывателей, вообще единственный метод в борьбе с аллергией. Прием антигистаминных препаратов действительно существенно облегчает симптомы этого состояния, однако здесь важно понимать, что таблетки не лечат аллергию, а лишь временно улучшают самочувствие. К тому же любые лекарственные препараты наносят вред организму, в частности печени, а потому принимать их длительное время и без назначения врача совсем небезопасно.

Добавим сюда и еще одну распространенную ошибку. В подавляющем большинстве случаев человек начинает принимать антигистаминные таблетки в то время, когда тяжелые симптомы аллергии проявляют себя во всю мощь. По словам врачей, начинать принимать таблетки следует за 2-3 недели до начала весеннего цветения растений. Более того, организм очень быстро привыкает к конкретному препарату, а значит, на следующий год он уже не будет столь эффективным. Это говорит о том, что применяемые лекарства стоит периодически менять.

3. Домашний метод
Зная, насколько коварна сезонная аллергия, человек с предрасположенностью к ней должен ежедневно предпринимать меры по ограждению своего жилища от аллергенов. В этом плане окне и двери дома должны быть постоянно закрытыми. Проветривать помещение следует сразу же после дождя или повесив на окно влажную марлю в несколько слоев. Шторы и тюль также должны быть увлажнены. Более того, в доме аллергика должен быть установлен освежитель воздуха или постоянно находиться несколько открытых емкостей с водой. К тому же следует заменить перьевые наполнители подушек наполнителем из гречневой лузги и проводить дома ежедневную влажную уборку. Все это поможет вам легче дышать и лучше переносить симптомы аллергии.

4. Гигиенический метод
Гигиена также может помочь вам в борьбе с проявлениями аллергии. Для этого каждый раз по возвращению домой следует отправлять свою одежду в стирку, снимать ее в прихожей и никогда не оставлять в спальне и других комнатах, где вы проводите много времени. Волосы также следует мыть после каждого пребывания на улице. В противном случае от неприятных симптомов аллергии вам вряд ли удастся заснуть. Кстати, сушить белье на открытом воздухе в период весеннего цветения трав также не стоит.

5. Народный метод
В арсенале целителей существует рецепт средства, которое отлично снимает симптомы аллергической реакции на пыльцу. Это отвар череды, для приготовления которого достаточно залить столовую ложку сухих листьев череды стаканом кипятка, дать настояться 15–20 минут и принимать ежедневно по половине стакана утром и вечером. Целители рекомендуют также ежедневно промывать нос подсоленной теплой водой. Это поможет удалить из носа аллергены, очистить его и уменьшить отек.

6. Пить достаточно чистой воды
При недостатке воды в организме производство гистамина возрастает, но этот процесс имеет и обратный характер, при поступлении в организм достаточного количества воды уровень гистамина понижается.

7. Очищение организма от шлаков и паразитов
На состояние иммунитета очень большое негативное влияние оказывает зашлакованность организма и заселенность паразитами. Необходимо систематически проводить очищение кишечника от паразитов, используя медикаментозные или народные методы. Очищение кишечника можно проводить радикальным методом (при помощи клизм) или употреблять продукты, богатые клетчаткой. Ведь известно много случаев, что очищение от паразитов и шлаков способствовало избавлению от аллергии навсегда.

Аллергия – это как раз та проблема, которую нужно решать заблаговременно. Именно поэтому начинайте готовиться к следующему весеннему сезону с еще осени, проходя иммунотерапию и консультируясь с врачом по поводу других способов борьбы с этой аномалией. Скажите аллергии свое твердое «нет»!

Использованные источники: www.ja-zdorov.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Чем лечат аллергию на коже

  Аллергия проценты

  Спрей назальный от аллергии не гормональный

  Аллергия отек губ языка

Советы аллергикам. Как бороться с аллергией у себя дома

Чтобы люди страдающие аллергией переносили страдания легче, необходимо предпринять некоторые доступные и простые методы против аллергии.

Большую часть времени человек проводит у себя в доме и совершенно естественно нужно уменьшить содержание аллергенов в жилых комнатах.

Для людей, страдающих бытовой аллергией, характерен «эффект элиминации» — улучшение самочувствия при выезде из дома на несколько дней. Но и находясь дома, можно уменьшить контакт с источником болезни следующим образом:

1. необходимо хорошо проветривать и просушивать постель. Помните, что большое количество клещей попадает в дыхательные пути при перетряхивании постели;

2. меняйте постельное белье не реже 1 раз в неделю, ежедневно принимайте душ;

3. замените подушки и одеяла на синтетические, стирайте их при температуре не ниже 60 градусов 1 раз в неделю. Не используйте перину, шерстяные одеяла;

4. поместите подушки, одеяла, а по возможности и матрац в специальные защитные противоаллергенные чехлы, что даст вам возможность стирать постельные принадлежности (подушки, одеяла) 1 раз в год;

5. уберите ковры и, по-возможности, мягкую мебель из спальни. В дальнейшем желательно на мягкой мебели иметь кожаное покрытие. Не храните вещи под кроватью;

6. проводите ежедневно влажную уборку. Желательно не использовать средства бытовой химии, а пользоваться специальными салфетками с высокими впитывающими свойствами. Больному с аллергиическим заболеванием самому проводить уборку нельзя или, в крайнем случае, следует во время уборки использовать марлевую повязку или респиратор типа «лепесток»;

7. уборку пылесосом проводить ежедневно, используя специальный пылесос с фильтром HEPA, желательно, с водяным фильтром. При использовании обычного пылесоса около часа нельзя находиться в убираемой комнате, чтобы не вдыхать взвесь пыли и клещей в воздухе;

8. не оставляйте открытых книжных полок и большого количества книг на поверхности, их нужно хранить в шкафах за стеклом;

9. не держите домашних животных, птиц, аквариумных рыбок. Если же ваши питомцы живут с вами, необходимо их часто мыть и использовать специальные шампуни;

10. замените мягкие игрушки на такие, которые легко подвергаются стирке или химической чистке;

11. занавески, покрывала должны быть хлопчатобумажными или синтетическими и часто стираться;

12. не следует разводить комнатные растения.

Это самые основные, действенные и доступные правила, помогающие уменьшить концентрацию пыли в воздухе и бороться против аллергии. Постоянно применяя их, Вы можете добиться хороших результатов, но если вам этого покажется недостаточно, используйте дополнительные высокотехнологичные способы:

1. установите в квартире воздухоочистители

2. в отопительный сезон используйте увлажнитель воздуха

3. проводите обработку помещения противоклещевыми средствами 2 раза в год

Думаем, эти несложные советы и рекомендации помогут Вам в борьбе против аллергии в вашем доме или квартире и облегчат состояние больного человека.

Использованные источники: www.sovets.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Нобен аллергия

  Мазь от аллергии на коже шеи

  Чем лечат аллергию на коже

  Голодание аллергия на амброзию

  Аллергия проценты

*Советы, как перенести сезоны аллергии во время цветения растений

Почему так важно выявить аллерген?

Весна и лето — это времена года, которые у многих ассоциируются с насморком, зудом, слезотечением, першением в горле…

Как ожидается, из-за изменения климата, загрязнения окружающей среды и неправильного питания ситуация с аллергией будет только ухудшаться. Придерживаясь некоторых простых советов и правил, вы научитесь легче переносить эти неприятные для вас сезоны аллергии во время цветения растений.

Вероятно, вы имеете довольно хорошее представление о том, что вызывает вашу аллергию и что нужно делать чтобы избежать её последствий. Но почему бы не обратиться к специалисту для постановки точного диагноза и выявления аллергена? Это уже позволит вам бороться с аллергией двумя проверенными способами:

  • Во-первых, вы можете определить и избежать встречи с аллергенами.
  • Во-вторых, вы можете использовать средства и процедуры более целенаправленно.

Только ваш лечащий врач может правильно подобрать и назначить необходимый курс препаратов против аллергии. Обычно курс необходимо проходить в течение нескольких лет. Это может стать единственным, но очень эффективным способом для снятия симптомов аллергии.

Простые правила чтобы уменьшить симптомы аллергии

Если вы противник применения медицинских препаратов, но хотите уменьшить или попытаться совсем избежать последствий аллергии на пыльцу растений , то вам необходимо придерживаться следующих правил:

Проследите за тем, чтобы каждую ночь получать полноценный отдых и сон в течение 6 — 8 часов. При этом ложиться необходимо не позднее 11-12 часов вечера. Это позволит вашему организму провести как бы «сканирование» всех органов и подготовить к работе следующего дня.

Усталость может быть дополнительным стрессом для вашего организма и отвлечь от целительских способностей сна. Поэтому будет правильным перед сном принять тёплый душ и выпить чашечку чая с мятой или другими успокаивающими травами.

Питание

Необходимо тщательно следить за питанием. Здоровая и хорошо сбалансированная диета поможет вашей иммунной системе оставаться здоровой и способной бороться с аллергенами.

Минимизировать количество пыльцы в помещении

  • Держать закрытыми двери и окна.
  • При входе в квартиру оставлять снаружи одежду и обувь, покрытые пыльцой или сразу же бросать одежду в стирку.
  • Даже простое принятие душа после активного отдыха на свежем воздухе может помочь в значительной степени бороться с аллергией.

Уборка в помещении

  • Более частые, чем обычно процедуры по уборке вашей спальни, а также стирка простыней, полотенец и одеял в горячей воде, помогут уменьшить количество пыльцы и пылевых клещей в домашней обстановке.
  • Продумайте о приобретении моющего пылесоса с высокоэффективными фильтрами HEPA, которые хорошо устраняют незаметные глазу аллергены, такие как пыль, споры плесени и грибка, цветочную пыльцу и различные виды микроорганизмов, способных вызывать аллергию.

Выбор времени для прогулок и занятий спортом

Если вы, привыкли делать пробежку и разминку по утрам, когда концентрация пыльцы является очень высокой, то было бы логично переключиться на более позднее время суток, чтобы не быть в качестве пострадавшего. Прогулки на свежем воздухе тоже желательно перенести на вечернее время.

Солевое орошение носа

Солевое орошение носа при помощи горшка нети

Чтобы помочь избавить ваши носовые проходы от пыльцы, попробуйте сделать солевое орошение носа. Подавляющее большинство аллергенов, которые могут нанести вред вашему организму, будут выведены этим путём. Горшки нети специально предназначены для этой цели. Имеются в продаже и другие устройства с уже готовыми растворами для промывания носа.

Узнав что за причины вызывают вашу аллергию и в какой степени организм реагирует на неё, вам не придётся сидеть весь сезон аллергии в помещении. Выполняя вышеперечисленные рекомендации и принимая препараты, назначенные доктором, вы можете спокойно адаптироваться к сложившейся ситуации и вести нормальную жизнь.

Как всегда, прежде чем принимать какие-либо средства против аллергии, проконсультируйтесь с врачом. Необходимо убедиться, что препараты и средства от аллергии совместимы между собой и вы не столкнётесь с их противодействиями друг с другом.

Использованные источники: aibolit.way2fame.ru

Related Post